Exporter données Strava et Garmin : guide 2026

Pourquoi exporter vos données Strava et Garmin avant tout le monde

Vous accumulez depuis des années des centaines d'activités, des milliers de kilomètres et des dizaines de milliers de points de fréquence cardiaque, de puissance et de cadence. Tant que tout fonctionne, vous oubliez à quel point cette mémoire sportive vit dans les serveurs de deux entreprises américaines. Le jour où vous changez d'application, où Strava modifie son offre Premium ou où Garmin Connect rencontre une panne de plusieurs jours, vous comprenez la valeur d'avoir vos propres sauvegardes.

Exporter données Strava Garmin n'est pas un caprice de technophile. C'est une démarche structurante qui vous redonne la propriété de votre historique d'entraînement, ouvre la porte à des analyses impossibles dans les interfaces officielles et vous protège contre toute dépendance à une seule plateforme. Le règlement général sur la protection des données vous donne d'ailleurs un droit explicite à récupérer vos informations dans un format réutilisable, et les deux acteurs respectent cette obligation depuis plusieurs années. Pour approfondir les fondamentaux de l'analyse de données sportives, retrouvez nos articles dédiés sur le blog.

Cycle de vie de vos données d'entraînement

Ce que contiennent vraiment vos exports

Une activité enregistrée par une montre moderne ne se limite jamais à un tracé GPS. Elle contient des flux ou streams qui sont enregistrés seconde par seconde : coordonnées géographiques, altitude barométrique, fréquence cardiaque, cadence de pas ou de pédalage, puissance en watts pour le vélo et désormais pour la course à pied, température extérieure, vitesse instantanée et événements de tour automatiques ou manuels. Sur les modèles haut de gamme, vous récupérez aussi la dynamique de course (oscillation verticale, temps de contact au sol), l'efficacité de pédalage gauche/droite ou la fréquence respiratoire estimée. Ces flux sont le matériau brut indispensable pour modéliser sérieusement une Critical Power, étudier la dérive cardiaque sur une sortie longue ou comparer deux blocs d'entraînement à plusieurs mois d'écart. Un export GPX ne vous donne qu'une fraction de cette richesse. Un export FIT vous donne tout.

Qui en a besoin et pour quoi faire

Marie prépare son premier marathon sous quatre heures et veut conserver une trace claire de ses douze semaines de plan, même si elle change d'application l'année suivante. Greg jongle avec quatre apps pour gérer sa tendinopathie d'Achille et veut enfin une vue unifiée de sa charge tri-sport. Thomas, ingénieur data, exporte ses streams Strava pour modéliser sa Critical Power dans un notebook Python. Sophie, kinésithérapeute en reprise post-fracture, partage ses fichiers FIT avec son médecin du sport pour valider chaque palier. Lucas, ultra-traileur, a besoin d'archiver ses GPX précis pour analyser le dénivelé positif de ses cycles de préparation longs. Chaque profil croise les mêmes outils mais avec des intentions très différentes.

Le cadre RGPD et la portabilité des données sportives

Depuis 2018, le règlement général sur la protection des données impose à toute plateforme traitant des informations personnelles européennes de fournir un export complet et lisible à l'utilisateur qui en fait la demande. Cette obligation, dite droit à la portabilité, concerne pleinement Strava et Garmin. Le délai légal de réponse est d'un mois maximum, mais dans les faits les deux services livrent leur archive sous quelques jours. Vous pouvez exiger ce dossier à tout moment, sans justification, et l'utiliser pour migrer vers une autre application ou simplement le conserver chez vous. Le cadre couvre aussi votre droit à la suppression définitive, distinct du simple téléchargement.

Télécharger un GPX Strava et récupérer votre archive complète

Strava propose deux niveaux d'export très différents qu'il faut bien distinguer. Le premier permet de récupérer une activité unique au format GPX, utile pour partager un parcours ou l'importer dans une autre application ponctuellement. Le second, beaucoup plus puissant, vous livre une archive ZIP complète contenant l'intégralité de votre historique sportif depuis votre inscription. Ce second export inclut vos fichiers FIT d'origine, ceux que votre montre Garmin a poussés vers Strava lors de la synchronisation, accompagnés des GPX convertis et d'un CSV résumé. C'est ce dernier qui constitue la sauvegarde de référence.

Télécharger GPX Strava à l'unité reste très utile pour partager une trace, mais il faut comprendre la limite structurelle du format. Le GPX ne contient pas la puissance, pas la cadence et, sur les exports Strava, plus la fréquence cardiaque depuis plusieurs années. Si votre objectif est de conserver l'intégralité de vos données, passez systématiquement par l'archive complète. Le délai d'attente moyen est de sept jours, parfois deux à trois jours seulement en période de faible trafic, et l'email arrive avec un lien valable trente jours. Pour aller plus loin sur la gestion de votre historique sportif, découvrez nos guides pratiques sur le blog.

Exporter une activité unique en GPX

Sur ordinateur, ouvrez l'activité concernée sur strava.com, cliquez sur le menu trois points en haut à droite et sélectionnez Exporter le GPX. Le téléchargement démarre immédiatement et vous obtenez un fichier au format XML lisible. Sur mobile, l'opération n'est pas directement possible depuis l'application : il faut passer par le navigateur en mode bureau. Cette méthode reste très pratique pour partager un parcours avec un partenaire d'entraînement, importer une boucle dans une application de cartographie comme komoot ou simplement archiver un itinéraire de trail découvert lors d'une compétition. Gardez en tête que le GPX exporté depuis Strava n'inclura ni votre fréquence cardiaque, ni votre puissance, ni votre cadence. Si vous voulez ces variables, repassez par le fichier FIT original via l'archive complète. Pour les ultra-traileurs comme Lucas, ce GPX reste néanmoins suffisant pour stocker une trace de reconnaissance ou planifier une variante d'itinéraire.

Récupérer l'archive complète Strava

Cette procédure est la plus importante de cet article. Connectez-vous à strava.com, cliquez sur votre photo de profil en haut à droite puis sur Paramètres. Dans le menu de gauche, choisissez Mon compte. Faites défiler jusqu'à la section Télécharger ou supprimer votre compte et cliquez sur le bouton bleu Commencer. À l'étape suivante, optez pour Demander vos données archivées. Strava vous envoie un email de confirmation immédiatement, puis un second email contenant le lien de téléchargement de l'archive sous sept jours en moyenne. Le ZIP obtenu contient un dossier activities avec vos fichiers FIT.gz d'origine, les GPX correspondants, un fichier CSV résumé qui répertorie chaque sortie avec sa date, sa distance, son temps et ses identifiants, ainsi que vos médias, vos paramètres et l'historique de vos abonnements. Vérifiez l'intégrité du ZIP en l'ouvrant et en comptant le nombre d'activités face à votre tableau de bord Strava : un écart de plus de 2 % doit vous alerter et justifier une nouvelle demande. Pour exporter historique complet Strava archive ZIP, comptez sur cette procédure une à deux fois par an au minimum.

Accéder aux streams via l'API Strava

Les utilisateurs avancés comme Thomas franchissent un cap supplémentaire en exploitant directement l'API Strava. Il faut d'abord créer une application développeur sur le portail Strava Developers, obtenir un client ID et un client secret, puis générer un access token avec les scopes activity:read_all. L'endpoint /activities/{id}/streams renvoie ensuite, pour chaque activité, les flux temporels demandés : time, distance, latlng, altitude, velocity_smooth, heartrate, cadence, watts, temp, moving, grade_smooth. Ces streams Strava ouvrent la voie à toute modélisation Critical Power, à l'étude fine de la dérive cardiaque ou au calcul d'une puissance normalisée maison. Attention à la limite de débit imposée par Strava : 100 requêtes par 15 minutes et 1 000 par jour pour le quota standard. Au-delà, votre application est temporairement bloquée. Pour Thomas, l'usage typique consiste à scripter en Python l'aspiration progressive de plusieurs mois d'historique, puis à stocker localement chaque activité sous forme de DataFrame Pandas pour analyse offline.

Exporter vos données Garmin Connect : FIT, TCX et historique

Garmin Connect propose un export par activité très flexible mais ne fournit aucun export de masse natif dans son interface principale, ce qui surprend la plupart des utilisateurs habitués à la simplicité de Strava. Pour récupérer la totalité de votre historique, il faut passer par Garmin Data Management, une plateforme distincte qui gère la portabilité réglementaire de vos informations. Comprendre cette double porte d'entrée est essentiel pour exporter Garmin Connect efficacement, sans se contenter d'une seule sortie au coup par coup.

Le fichier FIT généré par Garmin est techniquement plus riche que tout ce que vous trouverez ailleurs. Format binaire propriétaire mais documenté, il contient l'intégralité des variables capturées par votre montre, y compris la profondeur de natation en piscine, la dynamique de course, la fréquence respiratoire et la HRV de la nuit précédente lorsque ces fonctions sont actives. Pour comment exporter un fichier FIT depuis Garmin, l'opération se fait obligatoirement depuis le web : l'application mobile Garmin Connect propose seulement le partage GPX. Une troisième voie complète l'écosystème : les outils tiers open source qui automatisent l'aspiration de l'historique, à condition de manier la ligne de commande.

Télécharger une activité Garmin en FIT, TCX ou GPX

Connectez-vous à connect.garmin.com sur ordinateur, ouvrez l'activité depuis votre liste, cliquez sur l'icône en forme de roue dentée en haut à droite et choisissez l'une des quatre options proposées : Exporter le fichier original (FIT), Exporter en TCX, Exporter en GPX ou Exporter en CSV. Le téléchargement est immédiat et le fichier conserve toutes les variables enregistrées par votre montre. Privilégiez le FIT pour vos archives sérieuses : c'est le seul format binaire qui retient absolument tout. Le TCX reste utile si vous voulez un format XML lisible par un humain, par exemple pour vérifier visuellement la structure d'une séance d'intervalles. Le GPX se réserve au partage de trace pure, et le CSV à un coup d'œil rapide dans un tableur. Pour télécharger mes activités Garmin Connect efficacement, retenez que chaque export est tracé dans votre historique de compte Garmin pendant trente jours, ce qui permet de retrouver une activité que vous auriez supprimée par erreur depuis l'interface.

Demander la portabilité de toutes vos données Garmin

Pour télécharger toutes mes activités Garmin d'un coup, rendez-vous sur le portail Garmin Data Management, accessible depuis vos paramètres de compte ou directement à l'adresse account.garmin.com. Sélectionnez Exporter vos données et confirmez la demande. Garmin prépare alors une archive complète qui inclut vos fichiers FIT d'origine pour chaque activité, vos métriques de santé quotidiennes (pas, sommeil, FC au repos, HRV nocturne, stress), votre profil utilisateur, vos paramètres et vos données de suivi de cycle si vous les avez activées. L'archive arrive par email sous quelques jours et reste téléchargeable pendant une période limitée. Vérifiez que tous vos comptes connectés (Garmin, Connect IQ, Tacx) sont bien inclus avant de cliquer. Cette procédure officielle est gratuite, illimitée et conforme aux exigences du règlement européen sur les données personnelles. Pensez à la combiner avec votre archive Strava : vous aurez ainsi une redondance utile, puisque chaque plateforme stocke parfois des variables que l'autre ignore.

Outils tiers pour automatiser un export Garmin en masse

Pour les utilisateurs avancés qui veulent un export régulier et programmable, plusieurs projets open source sérieux existent. Le plus connu est garmin-connect-export, un script Python qui se connecte à votre compte et télécharge chaque activité au format FIT, TCX ou GPX. Une variante plus moderne, garmin-grafana, alimente directement une base InfluxDB pour visualisation Grafana. Golden Cheetah, logiciel de référence pour les cyclistes, inclut aussi un module de récupération directe depuis Garmin Connect. Pour analyser exports Garmin Connect avec outil tiers gratuit, ces solutions ouvrent la voie à des analyses très poussées. Attention cependant aux précautions de sécurité : ne donnez jamais vos identifiants Garmin à un service en ligne qui ne passe pas par OAuth officiel. Préférez les outils que vous exécutez localement, gardez vos secrets dans un fichier .env hors du dépôt Git, et activez la double authentification sur votre compte Garmin. Pour Thomas, ce type de pipeline scripté permet de nourrir un notebook d'analyse hebdomadaire sans aucune manipulation manuelle.

GPX, FIT, TCX, CSV : choisir le bon format pour le bon usage

La question du format n'est pas un détail technique. Choisir le mauvais format à l'export, c'est perdre définitivement des variables que votre montre avait pourtant enregistrées. Le GPX, l'un des plus anciens, repose sur du XML lisible et se limite essentiellement au tracé GPS et au temps. Le TCX, conçu à l'origine par Garmin avant le FIT, ajoute la fréquence cardiaque, la cadence, la puissance et les laps structurés dans un XML toujours lisible mais beaucoup plus verbeux. Le FIT, format binaire propriétaire, conserve absolument tout, y compris les variables physiologiques avancées comme le score de récupération, la HRV nocturne et la dynamique de course. Le CSV, enfin, n'est pas un format d'export brut mais un format d'analyse : on convertit un FIT en CSV pour le lire dans Excel ou Pandas.

Pour convertir fichier FIT Garmin en CSV, plusieurs outils gratuits existent. FitFileTools.com convertit instantanément en ligne, FitFileViewer offre une interface graphique locale, et la bibliothèque Python fitdecode permet le traitement par lots automatisé. Golden Cheetah propose aussi un export CSV depuis n'importe quel fichier importé. La conversion inverse, du GPX vers le FIT, reste imparfaite : on peut reconstituer la trace mais pas les variables physiologiques qui n'ont jamais été dans le GPX. C'est pourquoi conserver l'original FIT est la règle d'or.

Ce que conserve (ou perd) chaque format

Imaginez une sortie longue de quatre heures avec capteur de puissance, ceinture cardio et montre GPS de haut de gamme. Votre fichier FIT contient environ 14 400 lignes (une par seconde) et stocke pour chacune une dizaine de variables : latitude, longitude, altitude, vitesse, FC, cadence, puissance instantanée, température, balance gauche-droite. Converti en TCX, vous gardez l'essentiel mais perdez généralement la balance de pédalage et la dynamique de course. En GPX, vous conservez la trace et l'altitude mais perdez la puissance et souvent la cadence, parfois même la FC selon l'outil de conversion. Pour fichier FIT et analyse puissance vélo, cette différence est rédhibitoire : impossible de modéliser un NP, un IF ou un TSS sans la puissance seconde par seconde. C'est pourquoi tout exportateur sérieux conserve les FIT bruts et n'utilise les autres formats que comme dérivés temporaires pour des usages précis (partage, import dans une app qui n'accepte que le GPX).

Convertir un FIT en CSV pour l'analyser dans un tableur

Pour convertir fichier FIT Garmin en CSV pour tableur, la méthode la plus simple consiste à déposer le fichier sur FitFileTools.com. L'outil retourne un CSV multi-feuillets contenant les enregistrements seconde par seconde, les laps détaillés et les métadonnées de session. Vous pouvez ensuite ouvrir le tout dans Excel ou Google Sheets et calculer des indicateurs personnalisés : dérive cardiaque (FC moyenne de la seconde moitié divisée par la première, exprimée en pourcentage), puissance normalisée par lap, ratio FC/allure pour suivre l'efficacité aérobie. Pour les utilisateurs avancés, la bibliothèque Python fitdecode permet d'écrire un script qui parcourt automatiquement un dossier de fichiers FIT et génère un CSV consolidé. Quelques lignes suffisent : importer fitdecode, ouvrir le fichier en mode lecture binaire, itérer sur les data messages de type record et écrire chaque champ dans un writer CSV. Thomas utilise typiquement ce pipeline pour alimenter un notebook Jupyter qui calcule sa courbe Critical Power à partir de cinq cents activités cumulées.

Convertir un FIT ou TCX en GPX pour partager une trace trail

Lucas n'a souvent pas besoin de la puissance ou de la cadence quand il partage la trace d'une reconnaissance d'ultra avec son binôme d'entraînement. Un simple GPX suffit, plus léger et compatible avec n'importe quelle application de cartographie. L'outil gpx.studio convertit instantanément un FIT en GPX tout en conservant l'altitude barométrique, ce qui est essentiel pour le calcul du D+. Garmin Connect lui-même propose l'export GPX direct depuis n'importe quelle activité, sans repasser par le FIT. Pour export GPX et planification trail, cette flexibilité est précieuse : on génère un GPX propre, on l'envoie à un partenaire d'entraînement ou on l'importe dans komoot pour le tracer sur fond IGN. Veillez simplement à ne pas dégrader la trace lors de la conversion : certains outils réduisent automatiquement le nombre de points pour alléger le fichier, ce qui peut faire perdre des détails de relief sur des montées techniques. Conservez toujours le FIT original en parallèle.

Analyser vos exports Strava et Garmin dans un tableau de bord unifié

Vous avez désormais vos archives Strava et Garmin sur votre disque dur. Et maintenant ? La majorité des athlètes amateurs sérieux que nous accompagnons utilisent au quotidien quatre à cinq applications différentes : Garmin Connect pour la santé, Strava pour le social, TrainingPeaks ou Intervals.icu pour la charge, une app de plan d'entraînement spécifique, parfois un tracker nutrition. Chacune montre une part de la réalité. Aucune ne montre l'image complète. Et surtout, chacune calcule sa propre charge d'entraînement, le plus souvent par sport isolé, ce qui aboutit à des courbes CTL séparées qui n'ont aucun sens pour un triathlète comme Greg ou un athlète hybride.

Pour analyser mes données Strava et Garmin au même endroit, l'enjeu est triple : centraliser les fichiers ou les flux dans un seul outil, calculer une charge multi-sport cohérente intégrant le cumul réel de tous les efforts, et croiser les variables physiologiques (HRV, sommeil, stress) avec les variables d'entraînement (volume, intensité, charge). Un export ponctuel dans Golden Cheetah ou un notebook Python permet ce travail pour ceux qui aiment manipuler les données. Pour les autres, brancher Strava et Garmin à un tableau de bord qui ingère automatiquement les nouvelles activités et fait tous ces calculs en continu fait gagner des dizaines d'heures par an et débloque des analyses inaccessibles autrement.

Du fichier brut au tableau de bord d'entraînement

Charge d'entraînement multi-sport (CTL, ATL, TSB)

La charge chronique d'entraînement (CTL) représente votre forme aérobie sur six semaines glissantes. La charge aiguë (ATL) reflète votre fatigue sur sept jours. Le différentiel des deux donne votre état de forme global (TSB). Ces trois indicateurs, popularisés par TrainingPeaks, sont calculés à partir d'un score d'effort par séance, généralement le TSS (Training Stress Score). Le problème classique pour Greg : ses séances de natation sont notées par son app de natation, ses séances de vélo par Garmin Connect, ses séances de course par Strava Premium. Aucun outil ne fait la somme pondérée correcte. Résultat, sa CTL course indique 60 quand sa réalité tri-sport tourne autour de 110. Une analyse export Strava et analyse charge entraînement unifiée corrige immédiatement ce biais. Vous voyez d'un coup d'œil que votre fatigue accumulée ne vient pas de la course mais d'une semaine particulièrement chargée en piscine, et vous ajustez vos prochains entraînements en conséquence. Cette vue unifiée est particulièrement précieuse en période de blessure, où il faut souvent compenser une discipline par une autre sans perdre la vue d'ensemble.

Suivre VO2max, allures et puissance dans la durée

Le VO2max affiché par votre montre Garmin est une estimation, pas une mesure de laboratoire. Pris isolément, il peut induire en erreur : une mauvaise nuit avant un test, une journée chaude, un capteur de FC mal positionné, et votre VO2max chute artificiellement de deux ou trois points. Croisé avec vos allures réelles en zone seuil, vos puissances critiques en vélo et vos meilleurs efforts sur 5 km, le même VO2max devient un indicateur de tendance fiable. Pour garmin connect export et suivi VO2max, l'idéal est de tracer une courbe de douze mois et de la confronter à vos performances réelles en compétition. Marie, par exemple, a vu son VO2max stagner à 49 pendant trois mois alors que ses temps au 10 km baissaient régulièrement. Le croisement allure-VO2max a confirmé que sa montre sous-estimait simplement son potentiel, et lui a redonné confiance pour viser le sub 4h marathon. Sans cette vue agrégée, elle aurait pu abandonner son objectif sur un mauvais signal isolé.

Croiser HRV, sommeil et performance pour anticiper la forme

La variabilité de fréquence cardiaque mesurée chaque nuit par votre montre Garmin est aujourd'hui l'un des meilleurs indicateurs de votre disponibilité réelle à l'entraînement. Trop bas trois jours d'affilée ? Vous êtes en surcharge ou en début d'infection. Trop élevé brutalement après une grosse semaine ? Votre système nerveux a sur-compensé. Croisée avec votre score de sommeil et votre charge récente, la HRV alimente un score de disponibilité quotidien qui guide la décision concrète : faut-il faire la séance prévue, l'alléger, ou la décaler ? Pour exporter données Strava Garmin pour analyser charge entraînement, l'intégration de la HRV change la donne au quotidien. Sophie, en reprise post-fracture, utilise ce score pour valider chaque palier de retour à la course sans risquer une re-fracture. Greg, en pleine tendinopathie, l'utilise pour ne pas charger les jours où son corps est déjà en stress. Lucas, en bloc d'ultra, l'utilise pour calibrer ses sorties longues du dimanche. La même donnée, trois usages cohérents.

Sécuriser, archiver et partager vos données exportées

Vous avez vos archives. Mais une archive perdue sur un disque dur en panne ne vaut rien. Sécuriser vos exports demande deux précautions élémentaires : redondance et chiffrement. La règle de référence en sauvegarde informatique est la règle 3-2-1 : trois copies de vos données, sur deux supports différents, dont une hors site. Appliquée à vos données sportives, cela donne typiquement une copie locale sur votre ordinateur, une copie sur un disque dur externe et une copie sur un cloud chiffré comme Proton Drive ou Tresorit. Le partage avec un coach, un kinésithérapeute ou un médecin du sport ajoute des questions spécifiques de format et d'anonymisation : on ne partage jamais un GPX intégral d'une trace partant de son domicile sans précaution.

L'archivage régulier de votre historique Strava et Garmin protège aussi contre un autre risque souvent ignoré : la suppression accidentelle. Une mauvaise manipulation, un compte fermé par erreur, un piratage suivi d'un reset, et plusieurs années d'historique peuvent disparaître en quelques minutes. Avec une archive trimestrielle à jour, le risque est divisé par dix. Pour exporter historique complet Strava archive ZIP, l'effort est minimal : moins de cinq minutes de votre temps actif, le reste se passe dans votre boîte mail en attente du lien.

Où et comment stocker vos archives

L'idéal combine trois supports complémentaires. Sur votre ordinateur principal, un dossier dédié horodaté (par exemple ~/Sport/Exports/2026-T1) regroupe vos téléchargements et facilite la recherche. Sur un disque dur externe, vous copiez ce même dossier chaque trimestre, ce qui vous protège d'un crash système. Sur un cloud chiffré côté client (Proton Drive, Tresorit, ou Cryptomator par-dessus n'importe quel cloud classique), vous déposez une troisième copie consultable depuis n'importe quel appareil. La règle 3-2-1 est ainsi respectée. Évitez de stocker vos archives uniquement dans Google Drive ou Dropbox non chiffrés : ce sont des données personnelles sensibles qui méritent un niveau de protection cohérent. Pour extraire données Strava Garmin proprement, comptez un volume typique de 200 Mo à 2 Go par archive complète selon votre historique. Un disque externe d'1 To suffit largement pour une vie entière d'entraînement.

Partager vos données avec un coach ou un kiné

Sophie partage chaque semaine une sélection de fichiers FIT avec son médecin du sport pour valider sa reprise. Le bon réflexe est de créer un dossier partagé chiffré (lien Proton Drive expirable, par exemple) plutôt que d'envoyer les fichiers en pièce jointe d'un email non chiffré. Privilégiez le format FIT, qui contient le maximum d'informations utiles au professionnel de santé. Pour analyser exports Garmin Connect avec outil tiers gratuit, le coach peut ouvrir vos fichiers dans Golden Cheetah ou TrainingPeaks sans difficulté. Si vous partagez un GPX publiquement (forum, réseau social), anonymisez la trace en retirant systématiquement les 500 premiers et derniers mètres autour de votre domicile et de votre lieu de travail. Des outils gratuits comme gpx.studio ou des scripts Python en quelques lignes le font en quelques secondes. Cette précaution simple évite l'un des risques les plus sous-estimés du partage sportif en ligne.

Réimporter vos données quand vous changez d'application

Si vous quittez Strava pour une autre plateforme ou que vous voulez tester un outil concurrent, vos archives FIT permettent dans la plupart des cas une reprise propre de votre historique. La majorité des plateformes sportives sérieuses acceptent l'import en masse de FIT et reconstituent automatiquement vos métriques (CTL, VO2max estimé, records personnels) à partir des données brutes. Attendez-vous toutefois à une perte partielle : les commentaires sociaux, les kudos, les segments parcourus sur Strava ne sont pas transférables. Vos données objectives, en revanche, sont entièrement préservées. Pour extraire données Strava Garmin et migrer sereinement, importez d'abord vos FIT Garmin (plus complets), puis vos FIT Strava pour combler les activités enregistrées sur des appareils non Garmin. Vérifiez ensuite les doublons éventuels et ajustez votre CTL initial sur la nouvelle plateforme.